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namasté!
Ciao,
Sono Irene e sono felice che tua sia qui!
La mia missione è aiutarti a trovare più vitalità e presenza nella tua vita attraverso la pratica dello yoga e della meditazione, incoraggiando una connessione con la saggezza del tuo corpo e inspirando allo stesso tempo un viaggio interiore di scoperta e crescita.
Nelle mie lezioni di yoga unisco gli insegnamenti della mindfulness per coltivare un senso di consapevolezza più elevato e un'esplorazione più profonda
di corpo, mente e cuore.
MEDITAZIONE MINDFULNESS
partecipa al prossimo percorso aperto a tutti i livelli di esperienza,
insieme scopriremo
cos'è la Mindfulness
perché praticare
come praticare
esploreremo
le sensazioni nel corpo,
le emozioni e i pensieri
e vedremo anche
come approfondire la pratica
come praticare la meditazione Metta
e
neuroscienza e Mindfulness
