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 Ciao,

 

Sono Irene e sono felice che tua sia qui.

La mia missione è aiutarti a trovare più vitalità e presenza attraverso la pratica dello yoga e della meditazione, incoraggiando una connessione con la saggezza del corpo e inspirando allo stesso tempo un viaggio interiore di scoperta e crescita.  

Nelle mie lezioni di yoga unisco il movimento consapevole agli insegnamenti della mindfulness per coltivare un senso di consapevolezza più elevato e creare le condizione per un'esplorazione più profonda del corpo e della mente.

Grazie alla mindfulness potrai sperimentare benefici quali maggiore chiarezza mentale, focus e creatività, riducendo allo stesso tempo gli effetti negativi dello stress.

Unisciti a me per portare più benessere e autenticità nella tua vita.

Lo yoga è per tutti!

nuove date presto disponibili!

PERCORSO DI MEDITAZIONE MINDFULNESS:

fai amicizia col momento presente!

4 incontri da 90 minuti 

a Lugano, date in arrivo

Aperto a tutti i livelli di esperienza.

In questo corso scopriremo:

cos'è la Mindfulness

perché praticare 

come praticare

 vedremo anche

come approfondire la pratica

come stabilire una migliore relazione con noi stessi e gli altri

neuroscienza e Mindfulness 

e altro ancora

 

 

Durante questo corso avrai l'opportunità di incontrare persone sullo stesso cammino verso una vita più consapevole e stabilire connessioni preziose che saranno strumenti utili di crescita e supporto. Farai parte di una piccola comunità che nutre e ispira e che ti incoraggia lungo il tuo percorso.

Yoga e Musica: un
viaggio verso l'interno

restiamo in contatto!
lascia la tua email per ricevere aggiornamenti su lezioni ed eventi

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