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 Ciao!

Sono Irene e sono felice che tua sia qui.

La mia missione è aiutarti a trovare più vitalità e presenza attraverso la pratica dello yoga e della meditazione, incoraggiando una connessione con la saggezza del corpo e inspirando allo stesso tempo un viaggio interiore di scoperta e crescita.  

Nelle mie lezioni di yoga unisco gli insegnamenti della mindfulness per coltivare un senso di consapevolezza più elevato e creare le condizione per un'esplorazione più profonda del corpo e della mente. 

Con queste pratiche potrai sperimentare benefici quali maggiore chiarezza mentale e focus e riduzione dello stress, portando più benessere e autenticità nella tua vita.

Lo yoga è per tutti!

in arrivo!

PERCORSO DI MEDITAZIONE MINDFULNESS:

fai amicizia col momento presente!

4 incontri:

 8 e 15 Ottobre, 19 e 26 Novembre

presso Studio Laterale, Lugano

aperto a tutti i livelli di esperienza,

insieme scopriremo

cos'è la Mindfulness

perché praticare 

come praticare

esploreremo

il corpo,

le emozioni e i pensieri

e altro ancora!

e vedremo anche

come approfondire la pratica

come praticare la meditazione Metta

e

neuroscienza e Mindfulness 

 

Durante questo corso avrai anche l'opportunità di incontrare persone sullo stesso cammino verso una vita più consapevole e stabilire connessioni preziose che saranno strumenti utili di crescita e supporto, creando una comunità che nutre e ispira, incoraggiandoti lungo il tuo percorso.

Yoga e Musica: un
viaggio verso l'interno

restiamo in contatto!
lascia la tua email per ricevere aggiornamenti su lezioni ed eventi

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