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namasté!

 Ciao,

Sono Irene e sono felice che tua sia qui!

La mia missione è aiutarti a trovare più vitalità e presenza nella tua vita attraverso la pratica dello yoga e della meditazione, incoraggiando una connessione con la saggezza del tuo corpo e inspirando allo stesso tempo un viaggio interiore di scoperta e crescita.

 Nelle mie lezioni di yoga unisco gli insegnamenti della mindfulness per coltivare un senso di consapevolezza più elevato e un'esplorazione più profonda

di corpo, mente e cuore.

Respira e sorridi!

Thich Nhat Hanh

MEDITAZIONE  MINDFULNESS

partecipa al prossimo percorso aperto a tutti i livelli di esperienza,

insieme scopriremo

cos'è la Mindfulness

perché praticare 

come praticare

esploreremo

le sensazioni nel corpo,

le emozioni e i pensieri

e vedremo anche

come approfondire la pratica

come praticare la meditazione Metta

e

neuroscienza e Mindfulness 

 

l'arte di vivere
pienamente

 

restiamo in contatto!
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