Ciao,
Sono Irene e sono felice che tua sia qui.
La mia missione è aiutarti a trovare più vitalità e presenza attraverso la pratica dello yoga e della meditazione, incoraggiando una connessione con la saggezza del corpo e inspirando allo stesso tempo un viaggio interiore di scoperta e crescita.
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Nelle mie lezioni di yoga unisco il movimento consapevole agli insegnamenti della mindfulness per coltivare un senso di consapevolezza più elevato e creare le condizione per un'esplorazione più profonda del corpo e della mente.
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Grazie alla mindfulness potrai sperimentare benefici quali maggiore chiarezza mentale, focus e creatività, riducendo allo stesso tempo gli effetti negativi dello stress.
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Unisciti a me per portare più benessere e autenticità nella tua vita.
in arrivo in autunno!
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PERCORSO DI MEDITAZIONE MINDFULNESS:
fai amicizia col momento presente!
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4 incontri da 90 minuti
9 e 27 ottobre, 17 e 24 novembre 2024
dalle 9 alle 10.30, presso Studio Laterale, Lugano
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Aperto a tutti. In questo corso scopriremo:
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cos'è la Mindfulness
perché praticare
come praticare
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vedremo anche
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come approfondire la pratica
come stabilire una migliore relazione con noi stessi e gli altri
neuroscienza e Mindfulness
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e altro ancora
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Durante questo corso avrai l'opportunità di incontrare persone sullo stesso cammino verso una vita più consapevole e stabilire connessioni preziose che saranno strumenti utili di crescita e supporto. Farai parte di una piccola comunità che nutre e ispira e che ti incoraggia lungo il tuo percorso.
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