namasté
Ciao!
Sono Irene e sono felice che tua sia qui.
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La mia missione è aiutarti a trovare più vitalità e presenza attraverso la pratica dello yoga e della meditazione, incoraggiando una connessione con la saggezza del corpo e inspirando allo stesso tempo un viaggio interiore di scoperta e crescita.
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Nelle mie lezioni di yoga unisco gli insegnamenti della mindfulness per coltivare un senso di consapevolezza più elevato e creare le condizione per un'esplorazione più profonda del corpo e della mente.
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Con queste pratiche potrai sperimentare benefici quali maggiore chiarezza mentale e focus e riduzione dello stress, portando più benessere e autenticità nella tua vita.
in arrivo!
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PERCORSO DI MEDITAZIONE MINDFULNESS:
fai amicizia col momento presente!
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4 incontri:
8 e 15 Ottobre, 19 e 26 Novembre
presso Studio Laterale, Lugano
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aperto a tutti i livelli di esperienza,
insieme scopriremo
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cos'è la Mindfulness
perché praticare
come praticare
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esploreremo
il corpo,
le emozioni e i pensieri
e altro ancora!
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e vedremo anche
come approfondire la pratica
come praticare la meditazione Metta
e
neuroscienza e Mindfulness
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Durante questo corso avrai anche l'opportunità di incontrare persone sullo stesso cammino verso una vita più consapevole e stabilire connessioni preziose che saranno strumenti utili di crescita e supporto, creando una comunità che nutre e ispira, incoraggiandoti lungo il tuo percorso.
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