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lezioni di yoga
practice makes progress
Lo Yoga funziona! Che tu stia cercando di aumentare il tuo benessere generale migliorando flessibilità, mobilità e forza, o trovare un maggiore senso di pace interiore, lo yoga offre benefici tangibili che possono trasformare la tua vita.
Insegno diversi stili di yoga, tra cui vinyasa, hatha, yin, restorative e chair/desk yoga, per soddisfare le esigenze diverse dei praticanti nei diversi stadi delle loro vite, portando la mia esperienza acquisita in 14 anni di pratica e ascolto. In ogni lezione includo pranayama, tecniche di respirazione, e piccoli momenti di meditazione mindfulness.
Qui sotto trovi il calendario delle lezioni di gruppo. Se sei interessata/o a sessioni e percorsi individuali scopri di più qui.
orario settimanale - lezioni di gruppo
Online nel comfort della tua casa o in presenza in studio: condividi la tua esplorazione yogica con una comunità di yogis dedicati alla pratica! Queste lezioni sono aperte a tutti i livelli.
Per informazione sull'orario delle lezioni Corporate o per gruppi privati contattami.
mercoledì
20.00 - 21.00
HATHA FLOW
Lugano oppure via ZOOM
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Pratica di persona con me in studio condividendo spazio, movimenti e respiro con altri yogis.
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Puoi prenotare questa lezione cliccando qui oppure tramite Mindbody.
domenica
18.30 - 19.30
RESTORATIVE YIN YOGA
Lugano oppure via ZOOM
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Vieni a rilassarti e rigenerarti attraverso posizioni mantenute a lungo, rilasciando tensioni e ripristinando un flusso energetico ottimale. Scopri il potere curativo di questa pratica, dando il permesso al tuo corpo di ammorbidirsi e alla tua mente di calmarsi.
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Puoi prenotare questa lezione cliccando qui oppure tramite Mindbody.