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lezioni di yoga

practice makes progress

Lo Yoga funziona! Che tu stia cercando di aumentare il tuo benessere generale migliorando flessibilità, mobilità e forza, o trovare un maggiore senso di pace interiore, lo yoga offre benefici tangibili che possono trasformare la tua vita. 

Insegno diversi stili di yoga, tra cui vinyasa, hatha, yin, restorative e chair/desk yoga, per soddisfare le esigenze diverse dei praticanti nei diversi stadi delle loro vite, portando la mia esperienza acquisita in 14 anni di pratica e ascolto. In ogni lezione includo pranayama, tecniche di respirazione, e piccoli momenti di meditazione mindfulness.

Qui sotto trovi il calendario delle lezioni di gruppo. Se sei interessata/o a sessioni e percorsi individuali scopri di più qui.

orario settimanale - lezioni di gruppo

Online nel comfort della tua casa o in presenza in studio: condividi la tua esplorazione yogica con una comunità di yogis dedicati alla pratica! Queste lezioni sono aperte a tutti i livelli.

Per informazione sull'orario delle lezioni Corporate o per gruppi privati contattami.

lunedì

18.30 - 19.30

FLOW YOGA

ONLINE via ZOOM

dal mio studio

Entra in uno spazio virtuale sereno dove il movimento consapevole si unisce alla Mindfulness. Fluisci da una posizione all'altra, coltivando forza, flessibilità e pace interiore nel comfort della tua casa.

mercoledì

20.00 - 21.00

HATHA FLOW

STUDIO LATERALE

Lugano oppure via ZOOM

Pratica di persona con me in studio  condividendo spazio, movimenti e respiro con altri yogis. 

Puoi prenotare questa lezione cliccando qui oppure tramite Mindbody.

domenica

18.30 - 19.30

RESTORATIVE YIN YOGA

STUDIO LATERALE

Lugano oppure via ZOOM

Vieni a rilassarti e rigenerarti attraverso posizioni mantenute a lungo, rilasciando tensioni e ripristinando un flusso energetico ottimale. Scopri il potere curativo di questa pratica, dando il permesso al tuo corpo di ammorbidirsi e alla tua mente di calmarsi.

Puoi prenotare questa lezione cliccando qui oppure tramite Mindbody.

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