Sono un’insegnante certificata di Mindfulness e Yoga e accompagno le persone nel ritrovare maggiore benessere in ogni fase della vita. Il mio lavoro si fonda sulla mindfulness contemporanea ed è centrato su competenze pratiche che sostengono la presenza consapevole, la self-compassion, la regolazione del sistema nervoso e l’intelligenza emotiva, rafforzando allo stesso tempo la resilienza nel quotidiano.​

Ho completato il programma di formazione per insegnanti di Mindfulness MMTCP con i maestri di fama internazionale Jack Kornfield PhD (uno dei precursori della mindfulness in occidente) e Tara Brach PhD tramite The Awareness Training Institute and The Greater Good Science Center of the University of California, Berkeley. Durante gli anni della mia formazione, ho studiato a stretto contatto anche con Emily Horn di Buddhist Geeks, che mi ha seguita in qualità di mentore.

Successivamente ho concluso l’Advanced Mindfulness Mentorship Training, MMT, con Banyan, sempre sotto la guida di Jack Kornfield e Tara Brach, approfondendo ulteriormente la mia capacità di accompagnare sia gruppi che percorsi individuali.​

Lo yoga è entrato nella mia vita nel 2010 e sono un’insegnante certificata da Yoga Alliance (con qualifica experienced advanced E-RYT® 500) con formazione in diversi stili yoga, oltre che nelle applicazioni terapeutiche dello yoga e in pilates. Insegno stili flow (come vinyasa), hatha, yin e pratiche restorative, integrando tecniche di respirazione  e meditazione mindfulness. Il mio approccio privilegia la pratica sostenibile nel tempo e funzionale, la mobilità e il movimento intelligente e intenzionale.​

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Tutte le mie classi sono trauma-sensitive e inclusive.

Do priorità a istruzioni chiare e ad un approccio all’insegnamento che offre possibilità di scelta e un ambiente rispettoso, in cui ogni persona può praticare in base alle proprie esigenze e alla propria esperienza.

Il mio lavoro è di supporto al benessere del praticante e non sostituisce un percorso psicoterapeutico o cure mediche.

Oltre ad essere un'insegnante di mindfulness e yoga sono una professionista delle lingue e traduttrice con una laurea in scienze della mediazione linguistica.  Insegno sia in italiano che in inglese.