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su di me

"la presenza è un superpotere!"

Uno dei motivi per cui insegno yoga e meditazione è offrire a chi pratica con me strumenti preziosi di guarigione, scoperta e crescita ai quali è sempre possibile accedere. Lo Yoga è entrato inaspettatamente nella mia vita nel 2010 divenendone parte integrante.

Sono un'insegnante certificata da Yoga Alliance con qualifica avanzata RYT® 500 e negli anni ho studiato con diversi maestri, tra cui Michela Montalbetti, Nico Luce, Mark Stephens e Simon Park, specializzandomi in vari stili di yoga. Inoltre ho approfondito un aspetto più terapeutico dello yoga studiando con Doug Keller. Spaziando dal dinamismo e fluidità di vinyasa e hatha flow ai ritmi più lenti di yin e restorative, nelle mie lezioni incoraggio i miei studenti ad esplorare il proprio corpo e la propria mente con rispetto e gentilezza, curiosità e apertura. La priorità è stabilire le condizioni per una pratica sicura e sostenibile dando allo stesso tempo particolare enfasi alla consapevolezza di corpo-mente, includendo a questo fine anche momenti di meditazione e di pranayama. In questo modo l'asana diventa uno strumento per coltivare presenza, momento per momento. Una delle mie passioni più grandi è comprendere la natura della mente umana e nel corso degli anni, oltre al mio percorso yoga, ho studiato e approfondito svariate filosofie orientali, tecniche di meditazione e ipnosi regressiva.

La Meditazione Mindfulness mi ha aiutata a trovare maggiore comprensione e libertà, consentendomi allo stesso tempo di raggiungere un nuovo livello di profondità nella mia pratica yoga, e sono felice di poter condividere quanto appreso dalla mia esperienza personale. Sono un'insegnante certificata di Meditazione Mindfulness e ho avuto la fortuna di imparare l'arte dell'insegnamento di questa pratica trasformativa con i maestri di fama mondiale Jack Kornfield P.h.D. (uno dei precursori della mindfulness in occidente) e Tara Brach P.h.D. tramite The Awareness Training Institute and The Greater Good Science Center of the University of California, Berkeley. Ho completato inoltre il percorso di certificazione per Mindfulness Mentors  attraverso il programma avanzato MMT, Mindfulness Mentorship Training, organizzato da Cloud Sangha, sempre sotto la guida di Jack Kornfield e Tara Brach. Questa formazione mi ha permesso di perfezionare ulteriormente le mie competenze come insegnante e mentore (sia per percorsi di gruppo che individuali) e approfondire il mio impegno verso la mindfulness e il suo potere trasformativo.

Il mio approccio all'insegnamento è trauma-sensitive e inclusivo. 

Oltre ad essere un'insegnante sono una madre, amo la natura, le lunghe passeggiate in montagna (dai un'occhiata ai miei eventi di yoga & hike www.wanderingyogis.ch) la musica, i libri, la cucina vegana... e tutte le forme di espressione creativa! Credo nella magia della vita e nella forza del cuore umano. E per finire sono una professionista delle lingue e traduttrice con una laurea in scienze della mediazione linguistica. Insegno sia in italiano che in inglese.

Irene Yogini  smudging palo santo

“Più diventi silenzioso,
più puoi sentire”

Ram Dass
 

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