Uno dei motivi per cui insegno yoga e meditazione è offrire a chi pratica con me strumenti preziosi di scoperta e crescita. Lo Yoga è entrato inaspettatamente nella mia vita nel 2010 divenendone parte integrante.

Sono un'insegnante certificata da Yoga Alliance con qualifica avanzata experienced E-RYT® 500 e negli anni ho studiato con diversi maestri, tra cui Nico Luce (con cui ho completato la mia formazione avanzata), Michela Montalbetti, Mark Stephens e Simon Park, specializzandomi in vari stili di yoga. Inoltre ho approfondito un aspetto più terapeutico dello yoga studiando con Doug Keller. Insegno vari stili di yoga, dal dinamismo e fluidità di vinyasa e hatha flow ai ritmi più lenti di yin e restorative. Nelle mie lezioni incoraggio i miei studenti ad esplorare il proprio corpo e la propria mente con rispetto e gentilezza, curiosità e apertura: la priorità è stabilire le condizioni per una pratica sicura e sostenibile dando allo stesso tempo particolare enfasi alla consapevolezza di corpo-mente, includendo a questo fine anche momenti di meditazione Mindfulness e tecniche di respirazione. 

Sono anche un'insegnante certificata di Meditazione Mindfulness e ho avuto la fortuna di imparare l'arte dell'insegnamento di questa pratica trasformativa con i maestri di fama mondiale Jack Kornfield PhD (uno dei precursori della mindfulness in occidente) e Tara Brach PhD tramite The Awareness Training Institute and The Greater Good Science Center of the University of California, Berkeley. Durante gli anni della mia formazione, ho studiato a stretto contatto anche con Emily Horn di Buddhist Geeks, che mi ha seguita in qualità di mentore.

Ho completato inoltre il percorso di certificazione per Mindfulness Mentors  attraverso il programma avanzato MMT, Mindfulness Mentorship Training, sempre sotto la guida di Jack Kornfield e Tara Brach. Questa formazione mi ha permesso di perfezionare ulteriormente le mie competenze come insegnante e mentore, sia per percorsi di gruppo che individuali.

Il mio approccio all'insegnamento è trauma-sensitive e inclusivo. 

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Oltre ad essere un'insegnante sono una madre, amo la natura, le lunghe passeggiate in montagna (dai un'occhiata ai miei eventi di yoga & hike www.wanderingyogis.ch) la musica, i libri, la cucina vegana... e tutte le forme di espressione creativa! E per finire sono una professionista delle lingue e traduttrice con una laurea in scienze della mediazione linguistica. Insegno sia in italiano che in inglese.

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