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"ogni istante di presenza è un istante di libertà"​

PERCORSO DI MEDITAZIONE MINDFULNESS

nuove date in arrivo nel 2023!

 

Lo sapevi che si stima che nel mondo il numero di persone che praticano la meditazione è compreso tra 200 e 500 milioni?

Tu fai già parte di questo numero? 

 

Forse ti starai chiedendo:

cos’è esattamente la meditazione Mindfulness e perché dovrei praticarla?

Originaria dell'India (le radici risalgono al V-VI secolo a.C. con gli insegnamenti originali del Buddha) oggi la Mindfulness è la forma di meditazione più diffusa in occidente ed essenzialmente è l'arte di essere pienamente vivi e presenti, mente, corpo e cuore uniti. Attraverso questo tipo di meditazione impariamo a conoscerci intimamente e a vivere in modo più profondo.  

I benefici della Meditazione Mindfulness sono stati oggetto di innumerevoli studi neuro-scientifici e includono maggiore chiarezza mentale, riduzione dello stress, gestione dell'ansia, del dolore ecc. Questa pratica ci consente allo stesso tempo di aprirci alla nostra saggezza e intuizione innate e ad una comprensione multidimensionale della realtà.

 

Per saperne di più scrivimi qui.

 

l'arte della
meditazione mindfulness

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