"ogni istante di presenza è un istante di libertà"
PERCORSO DI MEDITAZIONE MINDFULNESS
nuove date in arrivo nel 2023!
Lo sapevi che si stima che nel mondo il numero di persone che praticano la meditazione è compreso tra 200 e 500 milioni?
Tu fai già parte di questo numero?
Forse ti starai chiedendo:
cos’è esattamente la meditazione Mindfulness e perché dovrei praticarla?
Originaria dell'India (le radici risalgono al V-VI secolo a.C. con gli insegnamenti originali del Buddha) oggi la Mindfulness è la forma di meditazione più diffusa in occidente ed essenzialmente è l'arte di essere pienamente vivi e presenti, mente, corpo e cuore uniti. Attraverso questo tipo di meditazione impariamo a conoscerci intimamente e a vivere in modo più profondo.
I benefici della Meditazione Mindfulness sono stati oggetto di innumerevoli studi neuro-scientifici e includono maggiore chiarezza mentale, riduzione dello stress, gestione dell'ansia, del dolore ecc. Questa pratica ci consente allo stesso tempo di aprirci alla nostra saggezza e intuizione innate e ad una comprensione multidimensionale della realtà.
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